通常在月经期间的时候我们就应该要注意自己每天摄入的饮食，不能够随意乱吃一些食物的，就比如说一些垃圾食物都是不能够去吃的，是在月经期间的时候因为抵抗力比较差，如果摄入过多的垃圾食物的话就没有办法代谢掉的，这样的话就会导致自己身体等中堆积过多的毒素的，而且在月经期间的时候还不能够去吃绿豆沙这种食物的。
《本草纲目》：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。”
绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可。如此熬出来的汤，颜色碧绿，清澈诱人。如果是为了清热解毒，最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用甚强。
经期不适合饮用绿豆汤
经期女性的身体正处于失血状态，体质偏差，再吃寒凉食品，容易伤害脾胃，甚至导致痛经。
另外，不少人喜欢把做好的绿豆汤放进冰箱里，喝时取出，口感冰爽。其实，绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会造成脾胃失衡、腹泻。
脾胃虚弱的人不一定非得选择喝绿豆汤，可以选择吃绿豆粥。绿豆粥的做法是：将大米或小米和绿豆同时下锅加水熬煮成粥，大米、小米对脾胃有滋补作用。
最好不要吃，经期一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品，冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，橘子，梨子，柚子，西瓜等，酸涩的食物，如酸梅，未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物，辣椒，胡椒，芥末等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的。
因为在月经期间的时候如果可以用绿豆沙的话就可以让自己出现腹泻的情况的，尤其是比较严重的患者还会导致自己的血液流速不通畅的，这样的话对于自己来月经是非常不利的，会引起非常严重的并发症产生，所以尽量的要避免这种食物的摄入，任何与绿豆有关的食物都不能吃。
