适合冬天喝的热饮果汁

适宜于冬季饮用的热饮料,如石榴汁、苹果汁、冰糖雪梨汁等。冬天皮肤容易干燥,喝热饮不仅能促进血液循环,还能充分补充水分、维生素、矿物质等,对改善皮肤干燥有很大帮助。假如是鲜榨的热饮果汁,在加热的过程中可能失去了一些营养成分,因此加热温度不宜过高。值得注意的是,通常糖尿病患者和减肥者都应该限制摄入高热量、高糖饮料。

1、石榴汁:石榴是浆果中的一种,榨成汁后有适度的甜味,可增进食欲。石榴中的矿物质含量也比较丰富,富含钙、磷、钾等元素,可为人体提供多种营养元素。除此之外,冬季比较干燥,石榴汁维生素B含量较高,有利于预防皮肤干燥,防止皮肤干燥,避免皮肤干燥程度加重;

2、苹果汁:苹果含有鞣质和各种果酸,可刺激胃酸分泌,利于食物的消化。冬季寒冷,吃完饭的人较多,不愿走出家门,可能导致食物在胃里积聚,不利于消化。适度的饮用苹果汁,能促进食物的消化和吸收;

3、冰糖雪梨汁:雪梨中含有木质和纤维素,能促进肠道蠕动,冬季适量饮用冰糖雪梨汁,能防止便秘的发生。