吃苹果减肥吗

作者:xiaobao17  时间:2015-12-25 22:11:49  来源: 大众养生网

一般情况下,吃苹果可以起到辅助减肥的作用。

苹果属于低热量的食物,其中含有膳食纤维大量果胶,在平时生活中适量地吃一些苹果,促进胃肠道的蠕动,可以将肠道内的垃圾毒素快速地排出,在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

身体肥胖的人群,在平时生活中也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有助于加快身体的微循环,促进排便。在日常需要减少高热量、高脂肪食物的摄入。此外在平时也要加强户外锻炼,通过锻炼可以加快身体的血液循环有助于消耗掉身体内多余的热量,使减肥的效果更加明显。

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