喝玉米面粥会胖吗

喝玉米面粥通常不会胖，因为玉米面粥属于粗粮，因此在减肥期间，可以适量喝一些玉米面粥。

玉米面粥是一种粗粮，里面含有的营养物质比较丰富，比如含有多种维生素，而且还有矿物质、叶黄素，同时含有亚油酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，适量喝一些玉米面粥，能够增加饱腹感，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于促进肠道内垃圾毒素排出体外，不仅可以改善便秘症状，而且不会使身体发胖，因此不必过于担心，但是在喝玉米面粥时，一定要适量，不宜大量喝玉米面粥。除了喝玉米面之外，还可以喝小米粥，而且还可以和大米粥交替吃，保持饮食均衡营养，一般不会胖，因此不必过于担心。如果身体比较肥胖，可以通过运动锻炼减肥，比如游泳、慢走，而且还可以选择快走、打羽毛球等运动，能够消耗体内脂肪，对于减肥有一定的帮助，但见效的时间比较慢，需要长期坚持。

若运动减肥见效的时间比较慢，可选择抽脂手术减肥，可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后利用负压原理，将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。