羊肉莲藕可以一起炖,羊肉和莲藕的营养价值都比较高。首先羊肉要用清炖,把羊肉里的脏沫煮沸,然后把羊肉洗净,再放入莲藕中。
羊肉含有丰富的蛋白质,而且脂肪含量比较低,吃完后可以补充体内所缺乏的蛋白质,从而提高机体的免疫力。莲藕含有丰富的脂肪、糖类、多种维生素及淀粉等营养成分,食用后能加速胃肠道的蠕动,促进消化,同时还能改善消化不良、便秘等不良反应,另外,羊肉莲藕炖的营养物质比较高,吃了之后能够增强身体抵抗力。
但不要吃太多,因为莲藕里面含有脂肪和碳水化合物,吃多了会导致体内脂肪堆积,也有可能造成身体肥胖,所以不能吃太多。
日常生活中要多吃富含蛋白质和维生素的食物,如香蕉、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等。
傷感非主流问#晚上和同事一起去吃了羊肉火锅，结果晚上回来以后总是觉得口干舌燥，我就想喝点酸奶，想问吃完羊肉到底能喝酸奶吗？大众养生网小编解答：吃完羊肉是可以喝酸
黑色掩盖问#之前我一直都是喜欢吃肉类食物的，可是这几天一直有点身体不舒服的，总是想吃肉，家里买了很多的羊肉，不知道放什么调料好吃呢？大众养生网小编解答：羊肉，这
午夜的阳光问#我从昨天晚上在现在一直在拉肚子，但是下午办公室聚会同事们准备一起去喝羊肉汤，请问拉肚子能喝羊肉汤吗？大众养生网小编解答：拉肚子的时候可以喝羊肉汤，
恋上ㄋ孤独问#我老公最近身体不是很好的，每次都会觉得很疲劳的，而且同房的时候，都变得没有精神的，我想要弄一些羊肉给他吃，想知道羊肉怎么做的？大众养生网小编解答：
看透了人心问#羊肉和海鲜能一起吃吗，会不会出现什么问题啊？吃多了会不会特别严重，比如腹泻，肚子疼，食物中毒之类的问题？大众养生网小编解答：没问题，虾也是海鲜的一
手术之后是可以适量吃点羊肉的，羊肉富含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素C等成分，从中医方面说，这个羊肉味甘而且不油腻，性温而且不燥火，具有补气血、驱寒、健脾开胃
