很多朋友都吃过鱿鱼，肉质特别的嫩，而且还很脆，吃起来口感特别好。鱿鱼是一种常见的海产品，在这种食物当中不管是硒还是铁铜锰等含量都非常的丰富，并且还含有碘，所以吃鱿鱼能够很好的补身体。有的朋友身体里血液当中，硒含量特别的低，并且处于亚健康状态，此时吃一点鱿鱼就可以改善亚健康。下面就来介绍香辣鱿鱼头的做法。
将买来的鱿鱼头清洗干净。将洗净的鱿鱼头用开水焯一下，焯3分钟即可。将焯好的鱿鱼头切成条。起锅，油六分热时，放入辣椒丝煸炒。辣椒水变色后，马上盛出备用。然后另起锅油七分热时，放入鱿鱼头翻炒。加入适量的酱油、精盐。鱿鱼煸炒变色后，放入炒好的辣椒丝，在煸炒几下，即可出锅食用了。在煸炒辣椒丝的时候，要小火，不要把辣椒丝煸炒糊了。鱿鱼在开水焯的时候，可以时间长点。
做法二，原料：鱿鱼干5片、香菜2根、姜1块、郫县豆瓣酱1大勺、耗油1大勺、孜然粉1小勺。1,、备齐所有原料；2、鱿鱼干用清水浸泡半小时、洗净切丝，姜切丝，香菜切段；3、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝煸出香味；4、放入鱿鱼丝，翻炒1分钟；5、加入1大勺郫县豆瓣酱；6、炒匀后加入1大勺耗油，翻炒均匀；7、撒入孜然粉，继续翻炒1分钟；8、关火，放入香菜，用铲子搅拌均匀即可。
有关香辣鱿鱼头的制作就介绍到这里。这道菜适合普通大众吃，并且，通过吃这道菜对身体有很多好处。小孩子吃鱿鱼，可以长得更高，年轻的女性是由于，皮肤会变得更加细嫩白净，老年人吃鱿鱼，能滋补身体，贫血的朋友吃鱿鱼，能够补铁。
