橄榄吃多了有什么好处和坏处

作者:xuyan32810  时间:2015-12-13 23:50:28  来源: 大众养生网

橄榄吃多了通常具有补充维生素、生津止渴、促进消化等好处,可能会出现消化不良、肥胖症等坏处,建议患者适量食用。

1、好处:橄榄当中含有丰富的维生素C、维生素A等成分,食用以后通常能够帮助补充机体所需的维生素。该食物味道偏酸甜,通常能刺激唾液酶分泌,缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状,其中还含有一定膳食纤维成分,能增强胃肠蠕动,帮助促进食物消化。

2、坏处:长期大量食用容易加重胃肠负担,出现腹部胀气、呕吐等消化功能异常的情况,并且橄榄糖分偏高,过量食用容易在体内转化成脂肪堆积,引起发胖的情况。

建议在日常生活当中,尽量定时定量用餐,避免暴饮暴食。如果后续出现不适症状,可以前往正规医院检查治疗。

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