保持身体的健康，除了要养成好的生活习惯和饮食习惯外，还要多给身体补充一些有营养的食物，比如牛奶等。牛奶中的很多营养物质对于保持身体的健康都是很重要的，牛奶还能做成酸奶，让肠胃功能也得到比较好的帮助。蜂蜜也是一种对于身体有好帮助的食物，那么酸牛奶可以加蜂蜜吗？下面我们说一下。
蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态。
在酸奶中加上蜂蜜的话，不是什么新鲜的事情了，其实这样的吃法也是有好处的，只是大家不了解而已。
酸奶加上蜂蜜的话，可以直接增强人体的免疫功能，可以抵御外界的病毒入侵。人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶(每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜)，可大大增加体内的生物免疫能力。在遭到生物武器侵袭时，可免受或减轻生物毒素造成的伤害。
酸奶的保健作用酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
酸牛奶可以加蜂蜜吗的问题，上面的介绍做出了很好的回答。保持身体健康多吃有营养的食物是很好的方法。但是在选择食物的时候，一定要注意，要选择适合自己的食物来进行保健身体。这样才能让身体得到比较好的保健效果，不会出现其他的问题。
