早上吃苹果喝牛奶好不好

作者:xuyan32818  时间:2015-12-07 01:55:04  来源: 大众养生网

1.苹果:是一种比较常见的水果,里面会含有比较丰富的膳食纤维素以及多种维生素,同时里面含有的糖元素也比较高,饭后适当的吃,苹果可以用于刺激胃肠蠕动,甚至还可以用于补充自身肠道所需要的膳食纤维,可以避免出现便秘,有利于大便的顺畅排出,从而使便秘的症状得到改善。

2.牛奶:比较常见的饮品,里面会含有比较大量的蛋白质,以及多种钙、铁、锌,锌等微量元素,在吃完面包以及鸡蛋之后,可以适当的喝些牛奶,对胃部可以起到滋补作用,甚至还可以用于中和胃酸,避免胃酸分泌过多导致胃黏膜出现损伤,同时牛奶当中的营养物质甚至还可以促使自身的体格更为强健。

早上需要给予均衡的营养支持,不可以单吃牛奶以及苹果,防止营养缺乏之后导致自身的生长受到影响,不利于自身的体格强健。

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