现在男人也需要滋补，而且海洋里面的物产一直是非常丰富的，除了鱼虾植物，还有一些海参和生蚝都是能够帮助男人进行滋补的一些物品。但是大家一定要注意，生蚝里面含有非常丰富的一些胆固醇，所以有高血压的患者建议还是一定要慎重食用，那么我们现在就来了解一下看看大补元气食谱有哪些吧。
1，海参粥。材料：海参适量，梗米或糯米100克。制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
2，益智炖花胶。材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。 制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
3，煎蚝饼。材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。 制法：(1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。功用：益阳补肾
4，海参鸽蛋汤。材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。制法： (一)海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。（二）鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。(四)红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。 功用：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
元气是一个人最根本之气，如果脾胃之气是我们人体的后天之本的话，所以一定要从脾胃开始出发，元气入手，只要是能够帮助我们进行强补脾的，或者补元气作用的食物，我们都是可以吃的，因为这些东西能够帮助滋补身体。
