肝脏这是我们人体中非常重要的一部分，对于人体的正常运转有着非常重要的作用，因为肝脏有着排虑作用，能够帮助人们分辨出哪些物质对于自己的身体有好处，但是我们都知道过滤的时间久了，肝脏就会积攒下许多的毒素，对于我们的健康有着非常大的伤害。因此就需要对肝脏进行排毒，这样才能让我们的身体健康，在生活中，许多的水果具有清理的作用，那么你知道吃什么水果对肝脏排毒比较好呢？
1、葡萄
特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。
2、无花果
无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好。无花果内俺有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。
3、荔枝
荔枝是中国南部亚圌热带的果树，荔枝皮通常为，鲜红色和紫红色，吃荔枝可以改善人体的肝功能，促进人体加速排毒不仅如此，还能他还能提供让细胞生成所需要的营养物质。但是荔枝性火，常吃多吃会使人上火，吃太多还会引起“荔枝病”
4、香蕉
和荔枝一样，也是中国南部亚圌热带的果树，都是南国的四大果品。多吃香蕉能够帮助人体清除掉体内的各种垃圌圾，不仅如此，香蕉还含有大量的维他命和矿物质，这些矿物质和维他命，进入人体后能助于人体消化和吸收。因此，可以很容易的将体内的毒素排除体外。
5、樱桃
具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果”，同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。
6、桔子
含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
7、柠檬
柠檬含有多种有效物质，特别是柠檬酸、钙、镁、维生素C、生物类黄酮、果胶和柠檬烯，可有帮助消食、肝脏清洁的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。
8、草莓
内含丰富的维生素C，且热量不高，既能清洁肠道又能照顾好肝脏，无愧为“排毒佳品”；但需注意对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱者不宜食用。
9、苹果
内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化；但肠道经常胀气者不宜食用。
吃什么水果对肝脏排毒比较好，看着上面的介绍相信大家都已经了解到了什么样的水果具有清肠排毒的效果了。因此大家可以经常的食用这样的水果，对于自己的健康有着很大的作用，其实除了这些，按时的休息，经常的参加运动也能让你的身体更健康哦。
