吃什么能保肝护肝呢

作者:xuyan32818  时间:2015-11-29 01:53:37  来源: 大众养生网

养护我们的肝脏是一件非常重要的事情,只有我们的肝脏得到很好的养护后,才能避免出现一些比较严重的肝脏疾病。肝脏如果有疾病的症状发生的话,那么身体也会出现比较大的疾病。所以一定要在平常的时候多注意养护我们的肝脏。那么吃什么能保护肝脏呢?下面我们就来给大家介绍一下。

吃什么能保肝护肝呢

1.蒲公英

蒲公英通肝经,祛火,消炎。女性现在百分之八九十都有乳腺增生,主要原因就是肝郁。吃上6个月凉拌蒲公英,到秋天,大多人的乳房就会柔软很多。如果坐月子得了乳腺炎,恰好能买着鲜蒲公英的话,捣碎了敷在上面,就很有效。

如果服用三年生以上的蒲公英茶,辅助治疗慢性肝炎的效果还是很不错的。

中医用蒲公英治疗糖尿病,效果也很好,无副作用。其实,所有苦、涩、寒的碱性食物,都是糖尿病的克星。因为,只有身体变“酸”,才生出诸如糖尿病、痛风之类代谢障碍的麻烦,而且,从能量角度来看,养肝补肾的法子,对糖尿病都是有治疗作用的。

2.豆腐

鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力并且还有解毒作用。

3.芹菜

芹菜味辛微甘、性凉,有平肝安神、清热透疹之功效,还可治麻疹初期、肝阳上讥、失眠多梦等。

4.木瓜

木瓜含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用。

5.柠檬

肝火旺的人在春季应该多食甜。肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物,增加肝气的升发。

6.白醋鸭梨

春季使人情绪高昂,同时也容易肝火过旺,烦躁易怒。而且,进入春季,更容易眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清,也同样是因为肝旺导致火气上扬,而肝经与目经相通,直接影响到眼睛。

在干燥的春季,这样的吃梨方法,可以改善眼睛的酸涩和干燥,达到明目的作用。

7.胡萝卜

胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、下气止咳、清热解毒的作用。

8.鸡肝

鸡肝补血养肝,为食补养肝之佳品,较其它动物肝脏的作用更强,并且还可温胃。

9.枸杞

性味甘平,也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实,枸杞能保护肝细胞,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多,专家建议,可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥,不仅养肝,同时还能调理胃肠,最适宜节后调理食用。

10.红枣

是家常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。

如果在平常的时候能吃一些上面介绍的这些食物的话,就是能让肝脏得到非常好的养护。这样身体上就会比较少的发生一些疾病症状了。除了要多吃一些有养护功效的食物外,还要少吃一些对肝脏有负担的食物。这样就能让肝脏得到更好的保护。

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