海带炖豆腐泡做法有哪些呢

作者:xuyan3289  时间:2015-10-31 01:38:07  来源: 大众养生网

豆腐泡大家鱼都吃过,平时买回来的豆腐切成块以后,用滚烫的热油把豆腐炸成像一个小球一个小球的小泡泡,关于豆腐泡的做法有很多种,那么吃豆腐泡是有讲究的,适合于搭配上蔬菜,而且一定要吃的对于自己身体健康负责,接下来就为大家介绍一道营养价值高,功效繁多的一道海带炖豆腐泡做法有哪些呢。

海带炖豆腐泡做法有哪些呢

主料

豆腐 (300克) 小海带 (100克)

辅料

色拉油 (适量)

厨具

分类

咸鲜 炖 十分钟 未知难度

1 1豆腐切小块儿,小海带用水泡发好并洗净,葱切小段,蒜切片

2 2锅中放油少许,爆香葱段

3 3放入豉油爆香后,加清水两小碗,烧开

4 4烧开后放入豆腐,小海带和蒜片,炖约四分钟

5 5碗中放入少许淀粉、盐、胡椒粉用水调匀

6 6把碗汁倒入锅中使汤汁变粘稠即可

原料:

海带、豆腐。

辅料:

葱、姜、蒜、料酒、生抽、胡椒粉、盐、糖、鸡精。

做法:

1、豆腐切成块,先焯一下水,去掉豆腥味;

海带炖豆腐

2、海带洗净,切成片;

海带炖豆腐

3、锅中烧油,炒香葱姜蒜,下海带炒,加少量生抽,然后加水,最后把豆腐下锅;

海带炖豆腐

4、水开后加盐、糖、鸡精、胡椒粉,盖上锅盖大火炖,炖约20分钟左右,关火出锅。

海带炖豆腐

营养价值:

海带:又名昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草。海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻。

豆腐:豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐用石。

豆腐分为很多种,有的是南北豆腐之分,其中豆腐的区别就是豆腐的制作方法以及蛋白质,北豆腐会比较硬,而且吃起来口感会好一些,南豆腐因为水分多吃起来比较鲜嫩,所以那口感会软一些,大家在做这一道海带炖豆腐泡做法有哪些呢的时候,我们可以选择北豆腐。

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