水果一向是大家生活中仅次于主食后最被大家喜欢和欢迎的食物。水果中的各种维生素，矿物质自己酸类物质，对于身体的健康都起了不可替代的重要作用。水果，顾名思义，水分含量特别多，能够帮助补充大量水分。因此，多吃水果特别利于补水美容养颜瘦身。那么，什么水果最补水呢？水分含量多利于身体新陈代谢。
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
秋季吃什么水果最补水？
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。
水果含糖量和含水量都特别多，大家多吃水果益处多多。很多爱美的女性都希望自己水水嫩嫩，所以，想知道什么水果最补水。上面介绍的梨子，柚子，西瓜，石榴，甘蔗等等这些水果都是含水量特别多的。大家想吃水多的水果，就可以多多考虑多吃些这些介绍的水果。
