相信很多女性朋友一直在为一件事而烦恼，那就是怎么吃才能够达到减肥的效果呢?真是够纠结的。身边的朋友一开始想要通过跑步来减肥，但是坚持了一个星期确坚持不下去了。想要通过食物减肥的女性朋友就要选热量少的食物，下面给大家介绍四种食品，教大家怎么减肥，保证让你拥有完美身材。
纤体食品一：果醋
纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。
纤体食品二：南瓜籽
纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。
如何吃最纤体：想要达到最佳纤体效果，就要选择原味的。除了直接吃以外，剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。
纤体食品三：肉桂
纤体成分分析：肉桂不仅是一种香料，也是一味中药。因为可以促进全身的新陈代谢，还能控制血糖和胆固醇，是冬季不可缺少的一味食物。
如何吃最纤体：炖菜的时候可以适当的加入一些，每天都吃肉桂，纤体的效果会很明显。
纤体食品四：甘蓝
纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时，甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分，
如何吃最纤体：可以做三明治，也可以做沙拉，总之生食是最好的方式。
看了以上四种食品，可以说从此以后减肥无忧啊。女性朋友终于可以不用靠节食来减肥了，可以敞开肚皮吃了。这四种食品不仅能够塑造完美的身材，而且对身体健康有益，打心底说这真是极好的啊。祝大家减肥成功，每天都是美美哒。
