饭后半小时喝牛奶行不行

饭后半小时喝牛奶一般行，可以为机体补充足够的营养成分。

牛奶中含有的钙元素以及蛋白质成分特别的高，属于机体内必需的营养成分，可以维持身体的健康状况，还能够促进肠道蠕动，改善胃肠道的功能，提高自身的素质，在饭后的半个小时，肠道的食物已经开始随着肠道蠕动消化，这时候喝些牛奶并不会产生影响，但是不要喝过多。

在饭后可以对腹部进行按摩，能够提高肠道的蠕动功能，预防大便干结的症状，也可以适当的参加有氧活动。