地三鲜的做法少油的方法

作者:fyy26  时间:2015-10-11 18:48:49  来源: 大众养生网

可能我们每天都吃过地三鲜,但是对于地三鲜正宗的做法却不是很了解,很多汽车朋友们都想给我们的家庭带来更多的美味,就开始多放的去寻求地三鲜的正宗做法,地三鲜的做法是大有讲究的,想必很多人对此都非常感兴趣,下面就让我们一起了解一下地三鲜的做法少油的方法吧。

做法:1.土豆一个,茄子一个,青椒一个半,这个是首次尝试的量,熟悉了以后可以按比例增加(我个人开始做的时候是这个比例)

2.土豆切块或者稍厚的片,按喜好,茄子滚刀切块不要太小,青椒随便切,如果图美观,切菱形片(建议用薄一点的菜刀---各位MM小心手哦)

3.下油,东北菜一般油很大,吃前考虑好。油是用来炸土豆的,所以熟手看着下,生手就约莫着土豆下锅以后能漫过土豆稍多些,大概就是一点五个土豆块的高度

4.油温80C以后下锅炸土豆,一般一个土豆的量是两分半到3分左右,捞出来,下茄子,茄子一般来讲说是要炸到金黄色不过个人认为那样茄子就太软了,所以我一般炸两分钟到三分钟之间炸好以后捞出,下青椒,下了以后利马捞出来三个东西装成一盘

5.油沥出,重新下少许油,葱花,拍好的蒜,有时间的可以倒蒜茸,爆香

6.把三鲜倒进锅里,然后按日常炒菜顺序下生抽,黄酒,鸡精,盐,如果有荤汤(比如排骨汤,猪脚汤)可下一勺,别太多猛火煮一分钟,再加少许淀粉(南方叫生粉?)略炒,出锅,开吃。哈哈,希望您喜欢!

地三鲜的做法少油的方法还需要我们在实践中不断地去完善,才能够帮助我们掌握更加美味的地三鲜的做法,同时在以后的生活中,多吃一些类似地三鲜的食物,对于我们身体非常有帮助,对于提高我们自身的免疫力和抵抗力,效果非常不错。

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