蓝莓素能够起到缓解疲劳和营养神经的效果，还可以软化血管。
1、缓解疲劳：蓝莓素当中的多酚类物质比较丰富，而且还含有丰富的微量元素和蛋白质，维生素含量也比较丰富，热量通常也比较高，可以加强身体的营养，缓解身体疲劳等症状，还可以营养视觉神经，缓解视觉疲劳，提高视力。
2、营养神经：蓝莓素通常是从来没当中提取，属于胶囊状，可以促进神经的发育，起到营养神经的效果，改善患者因为神经衰弱引起的失眠多梦等，还可以提高记忆力，提高大脑的活性。
3、软化血管：蓝莓素能够促进血液循环和新陈代谢，促进血管软化，有效的预防动脉粥样硬化，还可以预防冠心病和心脏病等。
蓝莓素是从蓝莓当中提取的一种营养成分，具有较高的药用价值，通常需要遵医嘱用药，不可以私自或者盲目的用药，在用药治疗期间，要多吃富含高蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体对药物的吸收，要避免吃刺激和生冷的食品，否则可能会对胃黏膜产生伤害，影响药物效果。
这片废墟问#我在网上买了一箱蓝莓，运过来的时候，已经不太新鲜了，我想快点把它吃完，每天都吃比较多的蓝莓会不会上火呢？大众养生网小编解答：蓝莓是寒凉性的，所以一般
黑夜中。抹泪问#我很喜欢吃甜食，我买了很多的干果，最喜欢吃蓝莓干，但是又不敢吃得太多，毕竟是甜的食物，想问蓝莓干每天吃多少合适？大众养生网小编解答：蓝莓干是把蓝
那么我放手问#那天去吃饭的时候，朋友点了一个水果蓝莓，然后我吃完又喝了牛奶，他们说不可以一起吃，蓝莓到底和什么不能一起吃？大众养生网小编解答：很多人都喜欢吃蓝莓
仅存的记忆。问#我老公特别的喜欢吃蓝莓，经常会去买很多回来吃，我从来就没有吃过，想要吃，可是又担心里面有籽，麻烦，就又不想吃，想知道里面有籽吗？大众养生网小编解
№记得〓要忘记问#我女儿喜欢吃酸酸甜甜口味的水果，最近恰好蓝莓成熟了，就天天嚷着要吃。我就担心会吃过量，多少食用量是正常的呢？大众养生网小编解答：对于新鲜的蓝莓
无良小姐问#我之前自己酿过葡萄酒，最近看见了蓝莓很新鲜我就买了一些蓝莓准备用蓝莓泡酒，但是之前没有尝试过，想问蓝莓泡酒的好处是什么？大众养生网小编解答：蓝莓泡酒
