来大姨妈可以吃莲藕排骨汤吗

在月经期间有血出过多,体质虚弱的情况下,要加强营养,多吃一些蔬菜和水果。莲藕排骨汤在月经期间能增加营养,提高机体免疫力,有益于女性的健康,其中含有蛋白质、维生素C、天门冬素等营养物质,其营养价值非常丰富,其中含有大量蛋白质和一些微量元素,所以在月经期间喝莲藕排骨汤对身体健康有益。

莲藕具有清内热、凉血、消肿等功效,对于血热引起的咽喉肿痛、眼睛红肿等症状,平时要多喝莲藕排骨汤,能够起到清内热、凉血、止血的作用。排骨汤含有丰富的铁元素,对于缺铁性贫血的人,可以通过喝汤来增加补气血,缓解面色苍白、四肢无力。能滋补阳气,对四肢、手脚冰凉都有良好的预防和缓解作用。

莲藕是一种非常好的食材,如果是月经量少、平素体质虚寒的女性最好不要吃莲藕。在月经期间最好是要吃健康的食物,不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物,多喝温水,注意保暖,保持身心舒畅。月经期间要根据自己的身体情况,适量的吃一些温热滋补的食物,比如白萝卜炖排骨汤,也可以喝大枣枸杞水,可以起到补气的作用,促进月经血液的流出。腹部要注意保暖,避免受凉,以免导致痛经,尽量不能做剧烈运动,以免增加月经量。