蔬菜水果是最好的零食，小编平常也非常喜欢吃蔬菜水果。蔬菜水果会使我们增加维生素，增加肠道蠕动等，小编认为多吃蔬菜水果是非常好的，蔬菜水果排毒吗。接下来让小编为大家介绍下。蔬菜是宝，水果也是宝，那蔬菜水果排毒吗，让我们来看看。
柠檬清肺净血
柠檬中含有维生素B1,维生素B2,维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸,柠檬酸及高度碱性.柠檬的高度碱性能止咳化痰,生津健脾,有效地帮助肺部排毒.据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化.而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒.每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度.
荔枝补肾排毒荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝,生津止渴,解毒止泻等功效.荔枝含维生素A,维生素B1,维生素C,还含有果胶,游离氨基酸,蛋白质以及铁,磷,钙等.现代医学研究证明,荔枝有补肾,改善肝功能,加速毒素排出,促进细胞生成,使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果.
苦瓜激发免疫力现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质.苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌.尤其是女性,多吃苦瓜还有利经作用
看了以上的一些说法，相信大家都了解了蔬菜水果的作用，以及蔬菜水果到底排毒吗。其实小编认为大家在生活中多吃些蔬菜水果是非常好的，建议大家多吃蔬菜水果，用蔬菜水果来代替一些垃圾食品的零食。也希望大家在生活中养成良好的生活习惯，养成良好的卫生习惯。
