吃干杏仁有什么好处呢

吃干杏仁可以达到补充营养、润肠通便、止咳平喘等功效，对身体健康也是好处。

1、补充营养：杏仁里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量维生素C和B族维生素，矿物质元素含量也是比较高的，能够补充营养。

2、润肠通便：里边含有大量膳食纤维阻滞了之后，能够达到润肠通便的效果，可以帮助大便结构的排出去，有利于改善大便干燥和排便困难。

3、止咳平喘：可以达到改善咳嗽的效果，有助于缓解咳嗽痰多和痰液黏稠的状态。

除此以外，也可以达到美容养颜的作用，但是要尽量避免长时间或者过量摄入。