醪糟鸡蛋减肥还是增肥

醪糟鸡蛋不具有减肥的作用,要积极控制热量摄入,配合运动,才能达到减肥的效果。酿糟鸡蛋可促进增肥,因为酿糟鸡蛋中一般也会加入红糖、甜酒等食材,热量比较大,如果没有运动,就会导致热量过高,导致身体发胖。

醪糟鸡蛋虽然不能减肥,但它含有一些蛋白质,而且甘甜爽口,吃了会刺激消化液分泌,促进食欲,适合大部分人食用,可以提供营养物质,让人心情愉快。

希望减肥的人可以在饮食方面少吃多餐,避免暴饮暴食,避免吃炸鸡、薯条等油腻、刺激性食物;也要多吃一些高蛋白、高维生素的食物,如羊肉、牛奶、豆浆、苹果、荠菜等,但是不要过量,以免影响减肥效果。而且适当的锻炼,例如跑步、爬山、游泳等,可以促进能量消耗。牛奶、猪肉、豆腐等高蛋白食物的摄入量比较高,不能吃太多,也不能长胖。