吃汉堡的好处和坏处

1、辅食:汉堡含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物和其他营养素。适当的饮食既能丰富人体的营养,又能给身体补充能量;

2、心情调整:汉堡吃起来方便,口感更好,更为多数人所喜爱。适当的饮食可以缓解诸如紧张、焦虑等不良情绪。

1、肥胖症:汉堡虽然能为身体提供一定的能量,但如果吃得太多,身体代谢不及时,就会转化为脂肪堆积在体内,从而增加发胖的危险;

2、消化不良:汉堡是一种高油脂、高脂肪的食物,吃太多会加重胃肠道的负担,导致消化不良,如上腹胀痛;

3、血糖升高:汉堡包中含有较多的淀粉糖,进入体内后可转化为血糖。如果吃得太多,血糖不能及时代谢,就会导致血糖升高。糖尿病患者应尽量少吃汉堡包;

4、其它:由于汉堡包含有反式脂肪酸,如果吃得太多,就会导致血脂升高。长时间的使用会对身体发育不利,甚至会导致慢性病如动脉粥样硬化。