苹果的营养成分有哪些

苹果的营养成分：

1.苹果中的胶原纤维和营养元素铬能维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇；

2.在环境污染的自然环境中，多吃苹果可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响；

3.苹果中含的花青素及黄酮类化合物、多糖类纯天然有机化学抗氧化性物质，能够降低肺癌的风险，防止铅中毒；

4.苹果独有的香气能够释放压力过大导致的消极情绪，也有缓解疲劳的作用；

5.苹果中含有膳食纤维，可推动肠胃蠕动，帮助身体排出来废弃物，降低有害物对皮肤的桅；

7.苹果中带有很多的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等营养元素，可使皮肤腻、润滑、白里透红有光泽度。