秋天冬天快到啦，肯定有很多人感到寒冷，这个时候吃清真羊肉就是非常棒的啦。羊肉的功效着实显著，主治肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血等。是非常滋补养颜的，而且可以驱寒，今天大家一起来学做一道菜吧---清真羊肉，学会后就可以自己操刀了，不用再去下馆子啦。
以下是步骤：
1.将羊腰窝肉剁成二寸长、五分宽的块，用水洗净。香菜去跟洗净消毒，切成二分长的段。葱，三钱切成一寸长的段、二钱切末;
2、把葱末，蒜末，香菜。酱油，味精，胡椒粉，芝麻油，辣椒油等对成调料汁;
3、锅内倒入清水二斤，放入羊肉在旺火上烧开后，撇去浮沫，把肉捞出洗净。接着，再换清水三斤烧开，放入羊肉、大料、花椒、小茴香、桂皮、葱段、姜片、绍酒和精盐。待汤再烧开后，盖上锅盖，移在微火上煮到肉烂为止。将肉捞出，盛在盘内，蘸着调料汁吃。
另外，营养功效也要介绍一下： 羊肉被誉为冬季的滋补肉，冬季食用羊肉，可收到滋补和防寒的双重效果。羊肉是中国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的
脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
此外，羊肉肉质细嫩， 容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
羊肉是一种热性食物，虽然有很多有优点，但过多食用却会增加胃肠的消化负担，有一些人群是不适合食用羊肉的，比如胃脾功能不好的人、发热病人。另外，过多食用动物性脂肪，比如猪肉，羊肉，心血管系统可能会有压力，任何事物都是物极必反，因此羊肉虽然好吃，但不应贪嘴。
