说到酸菜，人们最熟知的是四川的酸菜，其酸味正宗。酸菜鱼是一道家庭常做的美食，既有鱼的鲜香，又有酸菜独特的味道，鱼与酸菜相互交融，达到食物的最巅峰，酸菜鱼不仅盛行于家庭餐桌，而且风靡于各大酒店，原材料更是非常丰富，这里我们一起来谈谈，黑鱼酸菜鱼最正宗的做法是什么？
鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98%都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症。
鱼是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且还有保健功效。不同鱼的功效与作用各有些不同。
黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。DHA是促进脑力的关键元素。
酸菜是小编的最爱，但配上黑鱼做出的黑鱼酸菜鱼，营养价值绝对100分，小编已经数次品尝过了，在这里你可以按照自已的烹饪方法，但小编要提醒你，要想吃到 最正宗的黑鱼酸菜鱼，一定要按步奏做哦，只要那样才能营养绝佳，口味最好，黑鱼酸菜鱼，一道简单营养的美味。
