五香西瓜子，是很多女性朋友爱吃的一种零食；平时有空看电视电影时或过年过节时，总的买些五香西瓜子吃。但是很多女性怀孕后，在饮食方面有很多东西都不能吃，那孕妇可以吃五香西瓜子吗？这西瓜子属于坚果的一类，据说怀孕时吃多些坚果对胎儿有益，事实真的是这样吗？下面我们就来看看，孕妇到底能不能吃呢？
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处。少量吃瓜子还能刺激神经，增进食欲。
孕妇能吃西瓜子吗?
孕妇能吃西瓜子。但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处。
首先西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。这是众所周知的，那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的。尤其是孕妇要特别注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病，另外口腔接触清洗不净的瓜子壳，也可能病从口入。
西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。
另外，西瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要注意喝水。
香香脆脆的五香西瓜子成了许多朋友的心头爱，看电影时买一些，便边看边吃了。而可对于孕妇可以吃五香西瓜子吗这一疑问，相信你看了以上内容，心中已经有了答案。吃五香西瓜子虽对胎儿有益，但是要适量，毕竟吃多了会上火。
