我们在生活中适当的饮用一些水果汁对于我们补充一些微量元素以及矿物质是有很大帮助的，所以我们建议大家可以适当的饮用一些。水果汁相对于奶茶会更加有营养，更加健康，但是我们一般都是在奶茶店里喝果汁，其实我们的朋友们自己在家榨水果汁，会更加安全和卫生，所以我们下面就来为大家介绍榨水果汁的做法。
材料. 新鲜苹果两个，注重新鲜、纯净水400-500ml、搅拌机一台、 冰块，蜂蜜(或蔗糖)少许 (根据个人口味，是否加冰加蜜)、乘果汁的容器一个(建议用透明的玻璃杯，这样在喝果汁的时候，看着杯中的果汁，心情也会好很多)。
做法：
1、把准备好的两个苹果洗净去皮
2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)
3、接着倒入纯净水，水没过果块为宜
4、搅拌30秒左右即可倒入容器中
5、按照个人的喜好加入适当的冰块，蜂蜜(或蔗糖)
6、按照步骤来做一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了!
注意：
不要将水果榨汁后再加热，这样会使维生素受到不同程度的破坏。空腹不宜喝浓度较高的果汁，以免胃受到损伤。午餐和晚餐也不宜多喝，因为大量果汁会冲淡胃液浓度，果汁中的果酸还会与膳食中某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收
以上是我们关于榨水果汁的做法的详细介绍，相信大家对于我们上面介绍的做法也有了一定的了解了吧，所以朋友们平时在家没事，可以买一些水果自己动手，自己榨的水果汁会喝的更加放心，更加安全，更加健康的，所以快点动手吧!
