板栗烧鸡腿怎么做?

作者:fyy20  时间:2015-07-30 01:57:47  来源: 大众养生网

板栗是一种适合任何年纪人吃的食物,然而板栗不光可以炒着吃,还可以搭配一些荤的食物,比如是鸡腿,板栗鸡腿也算是一种比较常见的家常菜,吃起来是味道很好的,相信很多人都喜欢吃,那么,小编跟着大家一起来学习它的制作方法,小编在网上搜索了两种制作方式。

主料:净鸡腿两个,板栗适量

配料:酱油一汤匙,白糖一茶匙,五香粉一茶匙,鸡精一茶匙,盐适量,姜片、葱段

1.鸡全腿剁小块,洗净装入大碗里,加盐,料酒,酱油 ,姜抓匀腌20分钟。

2.板栗洗净,改刀成大小均等的块。入油锅煎炒至半熟后捞出备用。

3.余油再次烧热,放入腌好的鸡块,炒至表面金黄。

4.放辣椒,花椒,姜丝,桂皮煸香。

5.加入没过鸡腿块的清水,大火烧开后加入板栗煮5分钟。

6.调入盐,酱油,少许白糖和胡椒粉,转小火焖煮半小时左右收汁,撒上小葱末起锅即可。

另外一种做法:

1.鸡腿两个切块,放开水中煮,放料酒去腥,不要盖锅盖,煮2分钟。栗子去皮用手掰成两半,青红椒切小圈段。

2.板栗热锅热油爆炒发黄,捞出。

3.锅内余油化开白糖,此时放五香粉炸一下,立刻放入鸡块姜片,葱段,煸炒,鸡肉变干烹黄酒,不要用料酒替代,没有黄酒用白酒。

4.一勺酱油,鸡精,盐同时放入,翻炒均匀。

5.兑一碗热水,大火烧开,小火炖15分钟。

6.大火收汁,此时放青红椒,香油,在起锅。

板栗鸡腿里面的营养物质较为丰富,平时可以稍微多吃点,本身板栗对于人体的功效是很明显的,然而在加入了鸡腿之后,不仅提供给人体能量,还能帮助改善脾胃功能。但是小编需要提醒大家,任何的食物不能吃太多,然而需要控制好体重,避免导致的肥胖症。

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