很多的女性都有这么一个习惯，就是在每天早上的时候空腹等会喝蜂蜜水，但是由于蜂蜜是很甜的食物，很多爱美的女性就会怀疑，在早上的时候吃这么甜的蜂蜜会不会发胖呢?对于这个问题，小编也研究了挺长一段时间，现在得出了一个非常科学的结论，下面小编就跟大家一起来分享一下。
早晨起床空腹喝蜂蜜 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。
所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量。
由此看来，早上的时候空腹得喝一杯蜂蜜水，对于女性的帮助是非常大的，也可以用牛奶加入蜂蜜之后来喝，因为牛奶当中的维生素b含量是非常高的。可以对精神产生舒缓的作用，而且可以让人体一整天都保持丰富的精神，所以根本就没有必要担心会发胖。
