红豆的营养价值很高,功效也是非常多。美容养颜不说,还能增加内脏活力,消除水肿。但是单独吃红豆似乎缺少一种美味,今天我们就来说说红豆煎饼的做法,好吃又营养。说到煎饼,也许很多人就觉得是用平面锅来煎,又热又不好控制火候,还容易焦掉。其实不然,今天要说的是电饭锅做红豆煎饼。
原料:红豆100克,面粉200克,酵母2克,白糖适量。
第一步:煮红豆
红豆浸泡2小时后放入高压锅,加四碗清水和适量白糖,压20分钟让红豆酥烂,盛出沥干。
第二步:和发面
面粉中加适量白糖掺匀,酵母用少量温水化开。将酵母水倒入面粉中掺匀后,再添加适量温水揉成光滑的面团,盖保鲜膜放在温暖处发酵1小时左右,发酵至面团约有原体积的两倍大小。
发酵好的面团取出揉匀后再搓成长条,切成小剂子揉圆,再按扁,包入适量红豆,用虎口慢慢地将其合拢后封口,再用手轻轻地稍微将它按扁一些,醒十分钟。
第三步:煎红豆煎饼
在电饭锅里倒入少许食用油,铺匀整个锅底,放入包好的红豆饼,每个饼之间都要留出足够的空隙,否则煎熟后就结成一大团了。
往电饭锅里加入三小勺清水,盖上锅盖并按下煮饭键,等到煮饭键自动跳起时就打开锅盖,翻个面,再加入三小勺清水,盖上锅盖并按下煮饭键。
根据个人口感决定煮的时间,爱吃焦脆煎饼的吃货就可以选择多煮两分钟。出锅的时候一定要记得用湿的布将红豆煎饼包住,以免风干使口感变化。这样好吃又营养的红豆煎饼就做好啦。平时外出游玩,或是工作学习就可以带在身边吃。可以说是老少皆宜的一种面食零食。