最近，有个朋友在苦恼，为什么人家的皮肤这么的好呢，而且还是白里透红的那种呢？别提有多么的羡慕了，于是，就跑来想我咨询了一下，其实，对于养生这个方面小编也不是很在行的，但是，为了帮助这位朋友，小编就特地去查看了一下资料，发现女性朋友平时要多喝些姜枣红糖水才是最好的。那么，姜枣红糖水的做法及营养功效有哪些呢？下面就给大家介绍一下其内容。
姜枣红糖水的做法及营养功效：
一、姜枣红糖水的食材：
1、主料:姜、红枣
2、调料:红糖
二、姜枣红糖水的做法：
1、姜、红枣洗净，姜切片，红枣去核。
2.锅里加两碗水放姜、红枣、红糖大火煮开后转小火煮20分钟即可。
3.倒入碗里待凉后喝汤，吃枣！
三、小贴士：
1、有温经散寒功效，适用于寒性痛经及黄褐斑.
2、适当服用即可，多喝容易上火
3、经期不要服用，以免血量过多
4、糖尿病患者不宜服用.
5、喝红糖水都是取其暖性，但姜皮是凉性的，很多人喝红糖姜水都不剥姜皮，这是错误的，大大降低了红糖姜水的药用价值。
四、姜枣红糖水的营养功效：
姜的营养：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素e还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。
看了上文的介绍后，相信大家对姜枣红糖水的做法及营养功效也有了一定的了解了吧！其实，大家在痛经的时候也是可以吃这个的，它可以缓解疼痛感的。不知道以上的内容是否帮助到这位朋友呢？更多的信息可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的。
