蒸紫薯的做法有哪些

作者:xmdgz  时间:2015-07-11 02:15:08  来源: 大众养生网

蒸紫薯的做法有哪些?很多人都想全面的了解一下,因为很多人都知道紫薯是一种健康的食品,对于预防肠道疾病,特别是预防肠癌,有特别重要的作用,所以很多人想了解一下蒸紫薯的做法有哪些?下面就详细介绍了做法有哪些?你可以看看是怎样做的。

蒸紫薯的做法有哪些

紫薯红豆蒸包制作方法

用料

蒸包层:高筋面粉250g 水130g 酵母 4g

内馅:紫薯 100g 红豆 100g

做法:

1.红豆泡过夜,煮软

2.紫薯煲熟压烂,加入原粒状红豆搅拌均匀(如果紫薯太干,适量加入熟水搅拌均匀,成紫薯红豆馅料)

3.水,高筋面粉,酵母放到面包机,和面成光滑的面团(大约15分钟左右),进行发酵

4.面团发酵成原体积两倍大即可

5.将发酵好的面团排气,切成大小相同的小粉团,按扁,擀成圆形

6.取一个包皮,放入馅料压实,捏起一边沿包子皮外沿捏花纹,把口收紧,包子完成放进蒸笼

7.湿布盖好包子发20分钟,水大火烧开后,放入蒸笼,大火蒸10分钟,转小火蒸10分钟关火,3分钟后出炉

紫薯松糕

用料

粘米粉100克,糯米粉40克,紫薯75克 冰糖(粉)25克,水50克

做法

1、紫薯蒸熟后去皮,加水打成薯泥

2、粘米粉+糯米粉+冰糖粉混合均匀,倒入薯泥,可以一开始先倒一部分

3、用筷子搅拌一下,使薯泥和粉类大致混合,再换手来搓

4、要有耐心,慢慢搓匀,使粉变成均匀的紫色,过筛两次

5、松松的的倒入抹过油的模具(6寸半满),表面抹平,中火蒸半小时

蒸紫薯的做法有哪些?以上就介绍了不同的做法,喜欢吃的朋友,要想让自己做出来的口味让自己满意,让自己的家人满意,首先要对以上不同的做法全面的掌握,只要掌握了蒸紫薯的做法有哪些?就能尽快让自己学会。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫