牛肉的营养价值都有什么

作者:xmdgz  时间:2015-06-26 22:21:47  来源: 大众养生网

牛肉多数有补充营养、减肥、益气养胃等营养价值要合理的摄入。

1、补充营养:牛肉含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以多方面补充身体所需,有利于身体吸收。

2、减肥:牛肉热量较低,蛋白质和矿物质含量偏高,吃了以后可以补充身体营养,有利于提高代谢和帮助身体减肥,缓解身材肥胖。

3、益气养胃:牛肉脂肪和胆固醇含量偏低,适量吃起养胃的作用,有利于缓解气虚和胃功能较差。

除此以外,也可以起到增强体质、提高免疫力、增长肌肉等营养价值,要避免过多的吃。

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