1.荠菜带根清洗干净,放入热水锅中焯半分钟
2.然后放入凉水中浸泡,捞出后挤干水分
3.将荠菜切成末、葱姜也切末备用
4.、鸡蛋磕入碗中,加入2小勺水搅打均匀
5.扇贝丁清洗干净
6.锅中放油,油热后加入葱姜爆香
7.倒入荠菜末翻炒,加入盐、生抽翻炒均匀
8.加入2大碗开水,开大火等锅中水沸腾后转中火
9.将打散的蛋液转着圈淋入锅中
10.十几秒后待蛋液凝固后再翻动
11.锅中再次沸腾冒泡,将扇贝下入锅中,翻动几下即可关火
12.加入香油和醋,搅动均匀后出锅
营养价值
1、健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。
2、明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。
3、健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。