米鱼营养价值一般是比较高，但是在吃时一定要根据个人情况，然后选择合适剂量，不可以暴饮暴食，避免增加肠胃负担。
米鱼属于生活当中比较常见一种食物，里面有丰富蛋白质，同时也有不饱和脂肪酸和维生素B以及维生素A，这些都属于人体当中不可缺少营养物质，在平时生活当中适当吃一些能够为身体提供营养物质，另外里面热量以及脂肪含量也是比较低，比较适合减肥人群吃。
在吃的时候要遵循少食多餐饮食原则，才有利于身体健康。
米鱼的营养价值高吗
作者：Duang 时间：2015-06-21 21:40:08 来源：
大众养生网
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