痘痘是很常见的，痘痘对皮肤的影响很大，自身有痘痘后，要及时的缓解，否则痘痘严重后，治疗上也是很复杂，同时对皮肤损害会更多，预防痘痘的方法都有什么呢，在预防痘痘上，都是有一些不错方式，下面就详细的介绍下，使得在预防痘痘上，有很好方式，知道该如何做。
预防痘痘的方法：
1、避免机械挤压痤疮
尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
2、养成每天运动的习惯
适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
3、多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
在对预防痘痘的方法认识后，进行预防痘痘的时候，可以按照以上方法进行，不过对痘痘预防过程中，饮食上一定要选择清淡食物，而且自身是油性皮肤的话，对皮肤清洁也是很关键的，这点也是要进行注意的。
