健康蔬果汁怎么自制好喝

作者:shanshan  时间:2015-05-17 17:41:52  来源: 大众养生网

依据个人喜好,或许有人喜欢吃水果,但爱有人喜欢喝果汁。喜欢吃水果的好办,直接去市场买来洗洗就可以享受了;可是喜欢喝果汁的并不一定喜欢喝买来的果汁。那么问题就来了,自制果汁的话怎样搭配更有营养呢?一起来围观吧。

健康蔬果汁怎么自制好喝

1苹果菠萝生姜汁原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。其他B族维生素、维生素E、铜、铁、锌。

2纯樱桃汁原料:250克樱桃做法:将樱桃洗净,去核,榨汁并立即饮用。如果好好准备的话,樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此,樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话,纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁,而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂,可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果,还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、类黄酮、镁、磷、钾。其他B族维生素、铁、锌。

以上介绍的两种自制果汁,老少皆宜男女通吃。其实根本不局限于这两种果汁,还有很多口味可以自己创造的。自制果汁的过程中,如果有神奇思妙想的话就赶快行动吧。把你的奇思妙想融入果汁、喝进身体,让自己继续充满创意!

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫