香辣土豆块的做法是什么

作者:zllwin  时间:2015-05-15 15:41:13  来源: 大众养生网

土豆是很多人喜爱吃的,这类食物对身体没有任何损害,常吃利于身体消化,不过在吃土豆的时候,也是要适量选择,对它吃的时候不能过多,否则对身体也是会产生影响的,这点吃土豆也是要注意,那香辣土豆块的做法如何呢,这样的制作土豆方法也是比较简单,下面就详细介绍下。

香辣土豆块的做法

香辣土豆块的做法:

材料:土豆500克,干红辣椒50克,油1000克(约耗75克),醋1/2大匙,精盐1/2小勺,味精1/3小勺,葱花、姜末各少许

做法

1、土豆洗净去皮,切成“滚刀块”;干红椒椒去子,洗净泡软备用。

2、油锅上火烧至七成热时,下入土豆块炸熟透,呈金黄色时,倒入漏勺。

3、炒锅上火烧热,加少许底油,用姜末炝锅,下入红辣椒煸炒,出红油再放入土豆块,烹醋,添汤,加精盐,味精,翻拌炒均匀,撒葱花出锅装盘即可。

小诀窍

干红辣椒用清水泡软,才能煸炒,否则易糊。

小贴士:

土豆的功效与作用

1.补充营养、可作主食

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

2.和中养胃、健脾利湿

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

3.宽肠通便

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

3. 降糖降脂、美容养颜

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

在对香辣土豆块的做法认识后,制作香辣土豆块的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在制作香辣土豆块的时候,对它的制作流程都是要按照以上方式进行,这样制作出来的土豆才会更加好吃。

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