烤土豆泥的做法是怎样的

土豆是我们日常生活中经常能吃到的一种食物，而且土豆的吃法也是多种多样的，土豆做无论作为主食或者是蔬菜来说都是非常美味的，并且它的营养价值是极高的，含有大量的微量元素，对我们的身体有很多好处，烤土豆泥就是我们很多人都喜欢的一种吃法，很多人对他的做法也是特别的想了解，下面一起了解一下烤土豆泥的做法是怎样的。

土豆泥食疗作用：

抗衰老

土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

减肥

土豆还能减肥，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。减肥者要注意的是，要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的土豆1个就可以。

护肤美容

土豆有呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。脸上出现小皱纹的女性，把马铃薯切成片敷在脸上，能美容护肤、减少皱纹。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决问题。

烤土豆泥的做法是怎样的

食材明细 折叠 编辑本段 .材料：

中等大小土豆 一个

黄油 40克（3 tablespoon）

蛋液（刷表层用）

调味品：

黑胡椒粉

盐

.制作方法

.1土豆去皮，切块，在沸水里煮软，沥干水，取出。

2黄油切小块加入土豆中，碾成泥，拌匀。

3用黑胡椒粉和盐调味。

4用裱花袋挤在烤盘上。

5轻轻刷上一层蛋液。

6烤箱预热205度，烤15-20分钟，烤至变色即可

上面就是对烤土豆泥的做法是怎样的介绍，通过了解之后希望很多喜欢吃土豆泥的朋友可以按照上面的方法进行制作，因为平时我们吃到的土豆泥很少食用到烤土豆泥这种方法，通过了解之后我们喜欢吃土豆泥的朋友，可以随时随地的在家里进行制作。