现在的很多人们对于自己的身体健康其实是非常的重视的，当然了其中有些人还会因为自己的身体上面的缺陷去专门的购买一些药物进行补充，而很多维生素c的产品是受到很多人的欢迎的，不过维生素c饭前吃还是饭后吃呢？
维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。维生素C又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，分子式为C6H8O6，分子量为176.1。
维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）为酸性己糖衍生物，是稀醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。Vc有L-型和D-型两种异构体，只有L-型的才具有生理功能，还原型和氧化型都有生理活性。 其实，服用维生素c和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素c药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。
所以看了以上的内容之后大家应该对于相关的这些知识有了进一步的了解，为自己的身体补充能量当然是一件好事情，但是你也要知道应该采取一个什么样的方法才是正确的，不然很多时候药效也许就没有你想象中的那么明显。
