水果粥的做法大全是什么

作者:xxx88  时间:2015-04-16 21:05:42  来源: 大众养生网

水果都是现在人们爱吃的,水果也有很多种类,热带的,寒带的等等的多种多样的,每个人的口味不同,所以选择也会不同,因为水果中含有大量的维生素,可以帮助人们吸收,来补充身体所需要的物质,水果的做法也有很多,有可以做沙拉的,也有做水果汤的,那么大家知道水果粥的做法吗?下面我们一起来学习水果粥做法大全。 

水果粥的做法大全是什么

 西瓜粥

 原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。

 做法:

 1、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。

 2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

 3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

 作用:具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

 刺梨粥

 原料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。

 做法:

 1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

 2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

 作用:具有清热解毒、消食和胃的功效。

 番茄粥

 原料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。

 做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。

 作用:可清热解毒,凉血平肝。

 枇杷粥

 原料:枇杷6枚,西米50克,白糖、清水适量。

 做法:

 1、枇杷洗净,西米浸涨。

 2、枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。

 作用:可润肺止渴,止咳下气。

 上面这些就是关于水果粥的做法大全了,其实做法还有很多很多种的,可以根据自己的需要和口味来制作自己喜欢的,本来水果就有丰富的营养,加上大米等粮食一起做的话那么营养肯定是更加丰富了,可以让人们享受一种美味了。大家不妨在闲暇之余也来一起做水果粥吧。

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