在我们平时的生活中海鲜是最受人们喜欢的一种食物，因为它的味道特别的鲜美，同时营养价值也特别的丰富，经常食用海鲜能够很好的帮助我们补充体力，同时它的含钙量也是非常的高，尤其适合缺钙的人是长期食用，其中水发海参就是我们最为常见的海鲜之一，他的吃法也有很多种，下面我们一起了解一下水发海参的做法有哪些？
海参的营养
海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。
从中医角度讲，肾是人体之本，只要肾脏出现问题，则不仅仅是性生活质量降低的问题，而且其他器官会相应枯竭。而宫品海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。只要人体肾脏强健，各器官经络都会相应强健，最终人体会更加健康，抵抗疾病的能力大大增强。
从西医角度讲，海参能有众多功能是因为修复和增强人体免疫力。将海参的各项成分进行分析发现，这主要是因为海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等
水发海参的做法：
葱烧海参
食材食谱热量：78(大卡)
主料水发刺参 300克
方法/步骤
1把发制好的刺参切条，用高汤煨制片刻。
2把大葱切成4厘米长的段，入热油锅炸成金黄色，再用高汤煨至入味：
3西兰花炒好备用。
4把葱段、刺参放入锅中，加入白糖、老抽、蚝油、高汤烧制片刻，出锅装盘，用西兰花围边即可。
注意事项
特点：色泽红亮，葱香诱人，软糯可口。
其实我们的生活很多事情都是灵活多变的，我们的饮食也一样，同一种食物会有不同的吃法，通过对水发海参的做法有哪些的了解，我们在吃水发海参的时候就会多了更多的选择，平时如果我们自己亲自动手做海参的时候，可以根据自己的口味和喜好进行制作。
