玉米馒头的做法都有什么呢

作者:shanshan  时间:2015-04-03 20:22:00  来源: 大众养生网

在北方种植玉米的农家居多,因为大家对于玉米有着一份浓浓喜欢,玉米馒头也是人们最爱的主食之一。因为玉米种含有很高的营养成分。也是膳食纤维的一种,所以吃玉米做的主食不仅甜甜的而已有着玉米独特的芳香。那么玉米馒头都有哪些做法呢?今天就给大家介绍一下。

玉米馒头的做法都有什么呢

现在就给大家揭露玉米馒头的做法:

玉米粉、面粉、糖、酵母

1.将糖,酵母分别用水溶解,加入面粉和玉米面中, 揉成均匀面团;

3

2.将面团放置大锅中加盖,等其发酵充分膨胀,其时间得看室内温度而定,夏天3-4个小时,冬天会更长;

4

3.将面团用擀面杖压成长条形,折叠,压延重复3次,使表面光滑,然后将长条形面皮卷成圆柱体,用刀切成馒头胚;

5

4.将馒头胚再放置半个小时至松软,拿起手感很轻,放入蒸笼;

6

5.水开后将蒸笼放入锅内, 大火蒸12-15分钟即可。

做馒头有4个关键环节:

2

一是面要和好,酵母粉与面粉的比例要按照说明书上的去做,最好是买一块做火烧的面做酵母。

3

二是发面的时间要够长。酵母粉和的面要醒上2个小时以上。湿酵母和的面要醒上4个小时以上。

4

三是上锅蒸的火候。发好的面要等到水开后再蒸。未发好的面要用凉水蒸。

5

四是蒸的时间要把握好。一般要30分钟以上。中间不能打开锅盖。馍争一口气,气跑掉了不容易使馍成熟。

所要注意的事项:1、添加的水量根据具体情况调整。

2、关火后不要急着打开锅盖,否则会因内外压力不同引起馒头突然遇冷回缩。

   馒头在我家里是常备的粮食,常常做上一些,当天吃不完的就放到冰箱冷冻,什么时候要吃拿出来热一下就可以了,很是方便。用这个玉米面粉做出来的馒头,口感不象纯白面的来的柔软,有点粗糙,但是却越嚼越香,细细品味,真的是一股久违的新鲜老玉米原始的香味,很棒的说!

通过以上的介绍想必大家已经对于玉米馒头的做法有所掌握了, 玉米馒头虽然略有粗糙,但是膳食纤维可以帮助我们很好的清理肠胃,使得我们的肠胃更加健康,也可以清理宿便,让我们变得更加苗条。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫