鲈鱼的营养价值很高,鲈鱼含有丰富的蛋白质,常吃鲈鱼对身体没有任何损害,不过对鲈鱼制作上,也是要选择正确的方法,这样制作出的鲈鱼才会更加好吃,那松子鲈鱼的做法是不错之选,松子鲈鱼制作简单,而且能够很好的保留鲈鱼的营养元素,对一些厨艺不佳的人是很好选择。
松子鲈鱼的做法:
原料;鲈鱼一条,熟松子少许,番茄酱,白糖,醋,盐,绍洒,生粉,葱,姜,色拉油。
制作方法;
一,鲈鱼初加工洗净,拆骨去脊骨,胸骨留皮,成尾部相连的净鱼肉,在鱼肉一面奇上十字花刀,不可切破。鱼头从颌下斩一刀,使两鳍张开,成支撑状。
二,鱼肉,鱼头用盐,绍酒,葱段,姜片腌渍3-5分钟左右,拍上干生粉。
三,热炒锅,加色拉油六成热时,手拿翘起的鱼尾,筷子夹住鱼身下入锅内,至定型后松开手,筷,并用手勺将热油浇在鱼尾上,炸至外脆里嫩,色金黄时捞出装盘。鱼头两鳍朝下,入锅中炸至定型,可在鱼嘴中放块生姜用筷子撑开,使鱼嘴呈张开状定型,也炸至外脆里嫩,色金黄捞出装盘,放在鱼身前。
四,炒锅洗净,加油少许,下番茄酱少炒匀,再加绍酒,白糖,盐,水各适量,匀芡淋油,浇在鱼身及头上,撒上松子即成。
特点:
色泽红亮,外脆里嫩,酸甜适口,形象逼真。
在对松子鲈鱼的做法认识后,制作松子鲈鱼的时候,也需要注意一定要按照它的步骤进行,而且制作过程中,对鲈鱼火候不能过大,小火慢慢制作最佳,这样使得它的肉质更加鲜美,吃的时候对身体消化也没有任何阻碍。