粟米饼的家常做法

作者:zllldx  时间:2015-04-01 21:14:26  来源: 大众养生网

粟米饼是很多人喜爱的选择,这样食物在吃的时候对人体能量补充有很好帮助,不过在吃粟米饼也需要适量进行,它的热量较高,对肥胖人群过多吃,也会对身体造成影响,那粟米饼的做法如何呢,制作粟米饼也不是很难,对一些爱制作人,在家里也都是可以进行制作,它制作步骤不是很多。

粟米饼的做法:

材料:食用油20克、精盐10克、白糖5克、罐装粟米粒200克、南瓜50克、淀粉适量

做法:

1.南瓜去皮去籽上蒸茏蒸熟,用刀压烂,沥干水分;

2.粟米粒倒出,加入蒸烂的南瓜、精盐、白糖、干淀粉拌匀,做成小饼;3 平底锅内放油,摆入粟米饼,用小火煎至两面金黄即可。

注意

色泽金黄,香甜味美。也可用家用榨汁机将南瓜打碎。

煎米饼

材料:剩米饭,鲜虾仁,胡萝卜,杏鲍菇,豌豆

做法

1.准备材料

2.虾仁洗净沥干水份,切成小粒,加料酒,黑胡椒,少许盐腌一会儿

3.胡萝卜和杏鲍菇切成小丁

4.豌豆和杏鲍菇入开水焯烫后捞出沥干水份

5.油锅姜片暴香,入虾仁炒至变色即盛出

6.另起油锅,入胡萝卜丁翻炒。(这两步,尽量少加些油,因为后面还要入锅煎,油多了,吃起来会腻。)

7.倒入胡萝卜丁和杏鲍菇丁

8.倒入米饭炒匀,并加盐和少许糖调味。(盐和糖可以事先融于水中,水可以稍微多些,让米饭的粘性更大,更容易做成米饼)

9.倒入虾仁翻炒均匀

10.待炒好的米饭稍凉后,便可做成米饼,入加了油的平底锅小火煎

11.煎至两面金黄即可。(一定要等一面煎定型后才翻面,不然容易散)

12.煎好的米饼趁热吃非常香。(可以用厨房纸吸去多余的油,更健康哈)

通过对粟米饼的做法了解,在家里制作粟米饼是不是很简单,不过也要注意,对第一次制作粟米饼的时候,可以先少量的制作些,这样可以看出自身问题在哪,而且制作粟米饼也不能过于着急,否则制作出来的粟米饼不会很好吃。

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