荞麦面馒头的制作方法

作者:zllwin  时间:2015-03-21 19:50:53  来源: 大众养生网

生活在都市中的人们,每天都是匆匆忙忙的吃完一餐,很少有停下来享受美食的时间,有时甚至连早餐都来不及吃,虽然大家都了解早餐的重要性,但是依旧忽略不计。做一顿丰富的早餐想必是很多人希望,吃着自己做的馒头,是不是更加的精力充沛了呢?下面就一起来看看荞麦面馒头的做法吧。

荞麦面馒头的制作方法

荞麦面馒头

原料:荞麦面200克、面粉200克

调料:酵母

荞麦面馒头做法

1.荞麦面、面粉、酵母拌匀,加水和成面团,揉匀揉透

2.将揉好的面团下剂,制成馒头生坯。

3.将生坯醒好,上笼蒸熟即可

面粉的营养价值

面粉营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗:小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

面粉营养物质:主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

面粉营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

以上就是关于荞麦面馒头的做法,是不是很行动呢?那就赶紧自己试着做做看吧,制作起来还是比较容易的。早餐一定要吃,而且还要吃的好,早餐是一天精力的提供物,所以是不能够忽视的,耐心的制作好早餐,精力充沛的度过一天吧。

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