五香干豆腐怎么做

作者:xmdgz  时间:2015-03-12 19:43:34  来源: 大众养生网

  生活中,美食无处不在,小吃更是琳琅满目。在众多小吃当中,五香干豆腐是比较受欢迎的。但是,要吃到好吃的五香干豆腐,需要的到小吃街或者附件餐馆,不仅耗时间出门,也不能想吃就吃,更重要卫生是不能保证的。但如果是自己掌握了五香干豆腐怎么做,就完全没有这些烦恼。为此,我们一起来了解下五香干豆腐怎么做。

五香干豆腐怎么做

 豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,俱有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品

豆腐的营养价值:豆腐含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,比其他任何乳类都丰富。可减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

五香豆腐干的制作

原料:

豆腐干500克。

调料:

香油10克、酱油50克、盐2克、味精2克、八角6克、花椒5克、五香粉5克、大葱10克、姜5克。

做法:

1、将豆腐干洗净,两块或三五块叠在一起,用线捆紧;

2、将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋内缝上;

3、 锅架旺火上,放入适量的水、酱油、盐、葱段、姜块和五香料袋,烧开,煮约半小时,即成卤汤,然后投入捆好的豆腐干,烧开,改用小火烧,卤至汤汁稠浓时,下入味精拌匀,当汁味已渗透到豆腐干内部后,取出香料袋(下次再用),捞出豆腐干,抹上香油,改刀码盘即可食用。

以上就是五香干豆腐怎么做的介绍。五香干豆腐味道可口,营养价值高,是值得经常食用的食物。只是要提醒的是,拥有花椒原料的五香干豆腐,最好是适量的食用,因为辛辣食物对于身体健康是有影响的,过量的食用影响更大,甚至引发疾病。

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