酸奶苹果汁的做法有什么

作者:xmdgz  时间:2015-03-12 16:47:47  来源: 大众养生网

当今很多人都特别注重饮食保健,饮食健康被越来越多的人重视了,尤其是很多女性都比较在意健康和漂亮,但是这些光靠药物和化妆品是达不到效果的,饮食也是比较重要的一部分,比如平时可以多喝一些酸奶苹果汁,对我们身体健康我很大的好处,同时又有美容养颜的功效,下面一起了解下酸奶苹果汁的做法。

酸奶苹果汁的做法

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品

奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等),奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等

酸奶苹果汁的做法1.苹果去皮,切块。在榨汁机中倒入酸奶和养乐多。果块尽量切小,如此有利于榨出均匀的果汁而少果肉。

2.还能有比这更简单的事儿吗?

3.齐活儿

酸奶苹果汁的做法非常简单,而且它的营养成分又比较丰富,而且酸奶苹果汁又有减肥的功效,平时我们尽量多自己动手在家做酸奶苹果汁,不要总在超市购买,酸奶苹果汁有很多的功效,但是它毕竟不是药物,它的效果不是我们食用一天就可以体现出来的,他需要一个长期的坚持过程。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


    养生食疗




    一周热门


    热点排行

    • 饮食
    • 偏方
    • 减肥
    • 美容

    热门精选


    微信扫一扫