方便面从它诞生那天起就饱受批评是非常无辜的。当然，今天在这里不是要为方便面“翻案”的，方便面在均衡营养方面的确有它的不足之处，不过既然它存在了，那就一定有存在的道理。为大家破析一下方便面健康美味吃的问题吧。
首先我们来说说它的优缺点。方便面的缺点主要有三个：
1、含油量高，并且油脂大多为棕榈油。2、含盐量高。3、膳食纤维含量低。
优点主要有两个：1、方便、快捷，可应急食用。2、碳水化合物含量丰富，能量足够。
针对上述特点，在日常生活中如何把方便面做得更健康更美味。
1、第一碗水要倒掉。因为会有一部分油脂和食盐析出来，所以倒掉可以减少二者的摄入量。
2、加点青菜和瘦肉。因为方便面很少有丰富的膳食纤维和足够的蛋白质，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善这个问题，使营养更均衡。
3、料包酱包要减半。放料包的时候尽量放一半即可，为了增强口感，料包的含盐量都比较高，所以一般情况下放一半就足够满足我们的需求了。
4、面汤味美但别喝。煮完泡完的面汤虽然味道鲜美，但是你要知道大量的盐和油都在里面，所以把面汤倒掉吧，没什么可惜的。
岁月的妩媚问#怀孕已经快有十一周了，吃了3次泡面，请问对宝宝会不会有影响？我以前就有过一次流产，请问，孕妇偶尔吃一次泡面好不好？大众养生网小编解答：方便面中含有
一一风荷举问#老婆现在才怀孕一个多月，但是这几天她嘴馋总是吵着想吃泡面，但是我觉得方便面不营养不让他吃，想问孕早期真的可以吃方便面吗？大众养生网小编解答：怀孕早
拐过那、街角问#我在怀孕之前就非常喜欢吃方便面，但是由于最近我孕晚期，行动不是很方便，家里又没人想吃一些方便面，孕晚期可以吃一些方便面吗？大众养生网小编解答：女
甘心问#我上次一下子买了两箱方便面，结果没怎么吃就放过期了。我感觉扔了挺可惜的，不过这种过期食品吃了会不会有坏处呢？大众养生网小编解答：方便面在生产时为了便于储
轉角遇見你问#平时工作比较的忙，而且也不怎么会做饭，所以经常地吃方便面，家中有微波炉，我想问一问可以用微波炉煮方便面吗？大众养生网小编解答：用微波炉是可以煮方便
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
